Děti musí být vzdělávány stejným způsobem jako dospělí,“ říká Abaya.

Najděte si každodenní aktivity, které mohou seniory zaměstnat. Itova matka, která je v rané fázi demence, navštěvuje kurz quiltování, bowlingovou ligu a dobrovolně pracuje ve škole své vnučky. “Existuje rutina, rozvrh, na který se může spolehnout,” říká Ito.

Stejně jako si organizujete svou práci, organizujte proces péče o svého starého rodiče. “Může se stát, že jsme uvízli při odvozu rodičů k lékaři.” S tím, jak se u nich vyvíjejí další a další stavy a chodí k více a více lékařům, každý druhý den odcházíte z práce,“ říká Friesner. „Namísto toho si udělejte ze středy ‚doktorský den‘: vezmete si práci jen ten den a možná budete mít čas i na oběd s rodiči. Ujistěte se, že to není jen zodpovědnost a žádný vztah.”

Žonglování může být jednodušší, když se naučíte specifické dovednosti. „Pokud má váš rodič Alzheimera, jděte do Asociace Alzheimerovy choroby. Pokud má váš rodič artritidu, jděte do asociace pro artritidu,“ říká Bradley Bursack. „Tyto organizace provedly tolik výzkumu, že vás mohou naučit dovednosti, které potřebujete. Není to vždy intuitivní – láska a oddanost jsou důležité, ale nemusí stačit.“ Katalogizuje řadu zdrojů na svých webových stránkách na adrese MindingOurElders.com.

Nalaďte se na zbytek rodiny

A co druhá polovina sendviče – vaše děti a manžel? Při veškeré péči o staré rodiče se můžete obávat, že zanedbáváte zbytek rodiny.

„Děti musí být vzdělávány stejným způsobem jako dospělí,“ říká Abaya. “Ale rozumějí víc a lépe, než jim přiznáváme.” V jednom programu Abaya slyšela od ženy, jejíž 10letá dcera se neustále prala se svou babičkou, protože babička, která měla Alzheimerovu chorobu, ji obviňovala z krádeže oblečení.

Pokračování

„Než jsem stačil odpovědět, žena v zadní části místnosti zvedla ruku a řekla: ‚Mám stejný problém.‘ Její matka syna obviňovala z krádeže jídla. Tak si k němu přisedla a vysvětlila mu, co je to Alzheimer a co se děje v mozku jeho babičky, že je nemocná a neví, co říká,“ vzpomíná Abaya. „Když ho příště obvinila, jemně ji vzal do kuchyně a otevřel dveře lednice se slovy: ‚Babi, tady máš všechno jídlo.‘ Velmi jednoduše situaci uklidnil. Pokud děti rozumí tomu, co se děje, mohou být velmi bystré a velmi užitečné."

V neposlední řadě se snažte nezanedbávat čas s partnerem. Soukromý společný čas se může zdát jako něco, co musí jít stranou tváří v tvář naléhavějším požadavkům, ale výzkum ukazuje, že páry sendvičové generace, které si na sebe udělají čas, se mnohem lépe vyrovnávají s ostatními stresory svého života.

„Zdá se, že na vztahu, na kterém skutečně záleží, je vztah s vaším partnerem,“ říká Margaret Neal, PhD, ředitelka Institutu pro stárnutí na Portlandské státní univerzitě, která provedla průzkum u více než 300 rodin sendvičové generace po celé zemi kvůli knize o pracujících párech, o které se starají. děti a stárnoucí rodiče. “To je to, co mnoho rodin říká, že je dostane přes těžké časy, takže nezanedbávejte péči o tento vztah.”

Funkce WebMD Zhodnotil Jonathan L Gelfand, MD dne 01. července 2007

Zdroje

ZDROJE: Americká asociace důchodců (AARP). Carol Abaya,syndikovaný fejetonista, "Sendvičová generace"; vydavatel webových stránek,MindingOurElders.com; autor, Starost o naše starší, McCleery & SynovéMedicare a Medicaid Services. Barbara Friesner, zakladatelka AgeWiseLiving.com.Americký úřad pro stárnutí. Susan Ito, fejetonistka, "Život vSendvič." Margaret Neal, PhD, ředitelka Institutu pro stárnutí, stát PortlandUniverzita, Portland, OR.

© 2007 WebMD, Inc. Všechna práva vyhrazena.

Pokud žijete se ztrátou sluchu, konverzace může být výzvou. Ale někdy „nejefektivnějšími pomocníky jsou malé změny životního stylu,“ říká Rosellen Reif, poradkyně v Raleigh, NC, která pomáhá lidem s tělesným postižením. 

Zde je několik věcí, které mohou pomoci.

Požádejte o upozornění. Nechte své blízké vyslovit vaše jméno a upoutat vaši pozornost, než začnou mluvit. Například: “Mami, kde jsou klíče od auta?”

Postavte se čelem k ostatním, když mluví. Ujistěte se, že vidíte tvář a rty osoby, když mluví. Jejich výrazy a řeč těla dají to, co říkají, do kontextu.

Vypněte ostatní hluk. Když si chcete popovídat, vypněte věci, které to mohou přehlušit, jako je televize nebo rádio, nebo se od nich vzdálíte. Když se jdete najíst, požádejte o stůl daleko od velkých večírků nebo kuchyně.

Opakujte informace zpět. Mnoho čísel a slov zní stejně. Když od někoho získáte důležité podrobnosti, jako je čas nebo datum, zopakujte mu to. Ještě lépe, dejte si to písemně.

Poznejte své limity. Pokud jste nemocní nebo unavení, váš sluch nebo to, jak dobře rozumíte druhým, může být horší než obvykle.

Řekněte ostatním, co potřebujete. Říci „špatně slyším“ je dobrý začátek, ale „neposkytne osobě, se kterou mluvíte, radu, jak vám může nejlépe pomoci,“ říká Reif. 

Ujasněte si, co od nich potřebujete. Můžete je požádat, aby se na vás dívali, když mluví. Požádejte je také, aby nejedli, nežvýkali žvýkačku a nekouřili, když mluví, abyste jim viděli do úst.

“Tím, že lidem poskytnete konkrétní způsoby, jak vám mohou pomoci slyšet,” říká Reif, “snížíte jejich frustraci a zmatek stejně jako svou vlastní.”

Najít alternativu k “co?” Říká “co?” znovu a znovu „může znít hrubě, zvláště pokud to říkáte trochu hlasitěji, protože se snažíte porozumět,“ říká Angela Nelson, AuD, lékařka pro sluch v Burbanku, CA.

Pokračování

Místo toho řekněte, co si myslíte, že jste slyšeli. “Ten malý rozdíl způsobuje, že lidé mají pocit, že se jim snažíte porozumět, a může zmírnit napětí.”

Hledejte zařízení, které vám vyhovuje. Profesionální audiolog, ušní, nosní a krční (ORL) lékař nebo specialista na sluchadla vám mohou pomoci najít produkty, které nejlépe vyhovují vašim potřebám. Některé možnosti, které je třeba mít na paměti:

Naslouchátka. Vydávají zvuk hlasitější pro vás, podobně jako vaše osobní P.A. Systém. Přicházejí v mnoha tvarech, barvách a velikostech. Některé se vejdou za ucho, jiné přímo do zvukovodu.

FM systémy. Tento systém funguje dobře ve třídě. Reproduktor mluví do malého mikrofonu a zvuk se bezdrátově přenáší do vašeho sluchadla přes celou místnost.

Výstražná zařízení. Připojují se ke zvonku, telefonu nebo alarmu a vydávají blikající světlo nebo hlasitý zvuk, aby upoutaly vaši pozornost.

Mezi další pomocná poslechová zařízení patří:

Osobní zesilovače Infračervené sluchátka Telefony, které zobrazují vaši konverzaci na obrazovce

Na taková zařízení si může chvíli zvykat. „Jakmile si ale uvědomíte, jak zlepšují vaše interakce s ostatními a vaši schopnost znovu se cítit jako sami sebou,“ říká Reif, „je pravděpodobné, že je rádi začleníte do své každodenní rutiny.“

Zahrňte své blízké na návštěvy lékaře. Váš audiolog může vaši rodinu naučit, jak vaše sluchadla fungují, a navrhnout další způsoby, jak mohou vaši ztrátu sluchu zvládnout.

Dostat podporu. Další lidé žijící se ztrátou sluchu mohou být také skvělými zdroji. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil podpůrnou skupinu ve vaší oblasti nebo online. Pokud stále bojujete, možná budete chtít o svých pocitech mluvit s terapeutem.

Nenechte ztrátu sluchu bez léčby. Lidé, kteří nedostanou pomoc se svým stavem, se častěji budou cítit depresivně nebo úzkostně. Výzkum také našel souvislost mezi neléčenou ztrátou sluchu a demencí.

Lidé, kteří používají sluchadla, se nejen častěji setkávají s přáteli, ale cítí se bezpečněji, sebevědoměji a dokonce šťastnější ve svém sexuálním životě.

„Slyšení neznamená jen slyšet krásnou ptačí píseň,“ říká Nelson. “Pokud ztratíte sluch, ztratíte komunikaci a lidi kolem vás.”

Očkování jsou injekce, které učí váš imunitní systém, jak bojovat s různými nemocemi, abyste zabránili onemocnění. V USA si mnoho lidí spojuje očkování s malými dětmi, protože většina amerických dětí dostává důležitá očkování před dovršením šesti let.

Existují však některé vakcíny, které by měly být podávány dospělým nad 50 let. Zde jsou typy vakcín, které byste mohli potřebovat jako starší dospělí.

Vakcíny proti chřipce

Každý, kdo se může bezpečně nechat očkovat, by měl každý podzim dostat vakcínu proti chřipce. Starší dospělí by měli upřednostňovat každoroční očkování proti chřipce, protože chřipka pro ně může mít vážné nebo dokonce smrtelné komplikace.

Odhaduje se, že 70 % až 85 % všech ročních úmrtí na chřipku tvoří dospělí starší 65 let. Více než polovina všech hospitalizací souvisejících s chřipkou se také vyskytuje v této věkové skupině. I když žádné očkování nezaručuje úplné zabránění onemocnění, studie ukazují, že lidé, kteří se každoročně očkovali proti chřipce, ale přesto chřipku později dostali, mají mírnější příznaky a rychleji se hojí.

Existuje několik typů vakcín proti chřipce: vakcíny ve spreji do nosu, tradiční očkování proti chřipce a očkování proti chřipce vysokými dávkami. CDC doporučuje, aby starší dospělí dostali buď tradiční očkování proti chřipce, nebo injekci s vysokou dávkou. Vysokodávková vakcína obsahuje stejné složky jako standardní injekce, ale ve vyšší koncentraci. Poskytuje o něco větší ochranu dospělým, kteří by pravděpodobně onemocněli chřipkou.

Vakcíny na covid-19

Jedna z nejnovějších vakcín na trhu, tři schválené vakcíny COVID-19, jsou v současné době nejdůležitějším očkováním, které mohou starší dospělí dostat. U starších lidí je větší pravděpodobnost úmrtí, pokud se nakazí COVID-19, přičemž 80 % všech úmrtí tvoří lidé starší 65 let.

CDC oficiálně schválilo zavedení vakcíny COVID-19 ve fázi 1c pro dospělé ve věku 65 let a starší. Pokud jste starší dospělý, můžete se přihlásit k odběru jakékoli schválené vakcíny proti COVID-19, jakmile budete mít k dispozici, abyste se ochránili před COVID-19.

Tři aktuálně schválené vakcíny proti COVID-19 v USA jsou vakcína Pfizer-BioNTech, vakcína Moderna a Johnson & Johnsonova vakcína. Všechny tři se ukázaly jako bezpečné a poskytují 86% účinnost při ochraně před vážnými případy COVID-19. Zejména vakcína Pfizer-BioNTech má 95% účinnost.

Pokračování

Vakcíny Tdap/Td

Tdap znamená „tetanus, záškrt a černý kašel (černý kašel)". Všem dospělým se doporučuje, aby dostali vakcínu Tdap, pokud ji nedostali jako dítě, aby pomohli chránit sebe a ostatní. Černý kašel může být smrtelný pro velmi mladé a velmi staré lidi, takže první očkování vám může pomoci udržet ostatní lidi ve vašem životě v bezpečí.

Starší dospělí by také měli dostat Td booster očkování jednou za deset let, protože je po deseti letech přestává chránit před tetanem a záškrtem. Můžete se nakazit tetanem a záškrtem, i když jste proti nim byli očkováni, pokud uplynulo více než deset let od posledního přeočkování.

Vakcíny proti pásovému oparu

papillor v lékárně

Tato vakcína je také známá jako vakcína „Zoster“, protože poskytuje imunitu proti herpes zoster neboli pásovému oparu. Dospělí, kteří v minulosti chytili plané neštovice, jsou v budoucnu ohroženi pásovým oparem.

Pásový opar je velmi bolestivý stav, ke kterému dochází, když se spící viry planých neštovic žijící ve vašich nervových buňkách „probudí“ a způsobí vyrážku, zánět a podráždění podél nervů ve vašem těle. Někteří lidé budou pociťovat tuto bolest měsíce po zhojení vyrážky, což je stav známý jako postherpetická neuralgie (PHN). Riziko pásového oparu se zvyšuje s přibývajícím věkem.

Každý dospělý nad 50 let, který měl v minulosti plané neštovice, může dostat vakcínu proti pásovému oparu, aby se tomuto stavu zabránilo nebo se snížila jeho závažnost.

Pneumokoková polysacharidová vakcína (PPSV23) a pneumokoková konjugovaná vakcína (PCV13)

Tyto dvě vakcíny se doporučují pro lidi, kteří mohou mít oslabený imunitní systém nebo kteří jsou starší 65 let. Vakcína PPSV23 vás chrání před meningitidou a krevními infekcemi, které pro vás mohou být ve vyšším věku nebezpečné. Mezitím, pokud máte jakýkoli typ onemocnění, které oslabuje váš imunitní systém, pak vás vakcína PCV13 chrání před zápalem plic.

Bezpečnost vakcín

Vakcíny jsou bezpečné. Moderní vakcíny nemohou způsobit, že se nakazíte nemocí, proti které jste očkováni. Někdy mohou způsobit mírné vedlejší účinky, jako je rýma, bolesti hlavy nebo mírná bolest v krku. Není to však proto, že byste chytili nějakou nemoc. Místo toho je to znamení, že váš imunitní systém si všiml vakcíny a dělá svou práci, aby se naučil, jak s touto nemocí bojovat a zabránit vám, abyste v budoucnu onemocněli.

Někteří lidé by se neměli nechat očkovat. V některých případech by se lidé s oslabenou imunitou nebo alergičtí na složky vakcíny neměli nechat očkovat, protože to způsobí více škody než užitku. Lidé bez alergií nebo imunitních problémů se však mohou nechat očkovat, aby ochránili lidi, kteří se očkovat nemohou. Tomu se říká „stádová imunita“, když je v dané oblasti očkováno dostatek lidí, takže se nemoci nemohou šířit a postihnout neočkované lidi.

WebMD Medical Reference Recenzoval Dan Brennan, MD dne 16. března 2021

Zdroje

ZDROJE:

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí: „Dospělí 65 & Over, “Vakcína proti chřipce s vysokými dávkami”, “Jak dobře fungují vakcíny proti chřipce”, “Jurisdikce: Očkování starších dospělých a lidí se zdravotním postižením”, “Starší dospělí”, “Očkování proti černému kašli”, “Doporučené vakcíny potřebné podle věku”, ” Doporučené vakcíny pro dospělé, „TD VIS“, „Výhody vakcíny“.

Food and Drug Administration: „Otázky a odpovědi Zostavax (Vakcína Herpes Zoster).

Světová zdravotnická organizace: “Základy bezpečnosti vakcín.”

Yale Medicine: “Porovnání vakcín COVID-19: Jak se liší?”

V posledních letech se plastická chirurgie stala běžnějším. Stigma a úsudek, které kdysi obstály, již nejsou tak velkým problémem. Ve skutečnosti v průzkumu z roku 2010 67 % Američanů uvedlo, že by se nemuseli stydět, kdyby někdo, koho znají, podstoupil plastickou operaci.

Ve stejném průzkumu by 77 % lidí starších 65 let bylo ochotno podstoupit plastickou operaci sami. Tento průzkum se ukázal jako pravdivý díky zvýšenému počtu lidí starších 65 let, kteří podstoupili plastickou operaci.

Pokud se obáváte, že požadovaný postup je pro někoho ve vašem věku příliš riskantní, nebojte se. Většina zdrojů uvádí, že bezpečnost plastické chirurgie u lidí nad 60 let většinou závisí na situačních faktorech, nikoli na věku. 

Velká studie zkoumající věk pacientů s plastickou chirurgií v USA zjistila, že neexistuje žádný podstatný rozdíl mezi výsledky plastických operací u lidí starších a mladších 65 let. 

Tato studie také ukázala, že starší lidé ve vzorku byli v lepším zdravotním stavu než jejich mladší protějšky. To znamená, že je méně pravděpodobné, že budou kuřáci a pravděpodobněji budou mít zdravou váhu. Po operaci byla u starších pacientů menší pravděpodobnost rozvoje komplikací. 

Další studie navíc ukazují, že starší lidé mají větší pravděpodobnost, že podstoupí méně rizikových operací na obličeji než jejich mladší protějšky. Pooperační komplikace má statisticky méně než 2 % lidí starších 65 let.

Co je třeba zvážit, pokud jste starší 60 let a chcete plastickou operaci

Úspěch vaší operace závisí na vašem chirurgovi. Musíte najít někoho, kdo je kvalifikovaný.

Ujistěte se, že osoba, která vás operuje, je atestovaný dermatolog nebo plastický chirurg.